繁体
作者 : 抱抱
标签：疗愈，日常。
˗ˋˏ ✶ ˎˊ˗
妈妈死后，许希收到了六封信。
˗ˋˏ ✶ ˎˊ˗
✶ 大约5000字小短篇
✶ 好好生活
✶ 抱一下嘛！Instagram：hughug.____
最近更新 2026-03-23
作者 : JF
标签：疗愈，日常，轻小说。
班吉是一只人见人爱的黄金猎犬，也是阳光村连续三年当选的「模范村长」。他阳光、热情、有求必应，脸上永远挂着标准的露齿笑容，身后的尾巴更像不知疲倦的节拍器，为了让所有人开心而从早摇到晚。
直到那一天，在全村瞩目的丰收庆典上，班吉的尾巴突然「罢工」了。
它像一条沈重的铁链垂在地上，无论班吉如何用力，都无法再擡起分毫。
医生说他身体健康，只是「灵魂没电了」。为了找回摇尾巴的能力，班吉走进了那座神秘的迷雾森林，敲开了黑猫咨商师露娜的门。
在露娜的引导下，班吉展开了一场向内探索的奇幻旅程。他惊讶地发现，自己的身体里竟然住着一个喧闹的「内在家庭」：
雷上校（管理者）：一只穿西装、拿教鞭的杜宾犬，时刻咆哮着「必须完美」，严厉监控着班吉的一举一动。
洛可（消防员）：一只疯狂吃垃圾食物、制造混乱的浣熊，总在痛苦来袭时接管身体，用短暂的快感麻痹神经。
小班吉（流放者）：一只被锁在阴暗地下室、浑身湿透的幼犬，守着童年被遗弃的创伤，瑟瑟发抖。
原来，班吉所有的「好」，都是为了掩盖内心的恐惧；他所有的「笑」，都是穿着铠甲的伪装。
这是一本关于「内在家庭系统（IFS）」疗法的温柔寓言。透过班吉的故事，本书带领读者看见那些为了保护我们而精疲力竭的内在人格。你将学会如何与内心的批评者和解，如何安抚那个焦虑的捣蛋鬼，并最终拥抱那个受伤的内在小孩。
痊愈，不是变回一张完美的白纸，而是允许自己做一座长满杂草、却生机勃勃的花园。
最近更新 2026-03-23
作者 : 筱菲
标签：疗愈，日常，心情抒发，虐心。
这不是一本小说。
这是一封写给妈妈的信。
我用了二十多年的时间，才终于有勇气把这些话写下来。
小时候的我，很黏妳。
我记得那张靠在妳肩膀上的照片，也记得那个牵着妳的手才敢睡着的午后。
那时候我一直以为，只要有一天能和你们住在一起，我的人生就会变得像其他孩子一样。
可是长大之后，我才慢慢明白——
有些家，并不像我们想像中的那样。
我曾经在一部戏里看到一句话：
【每一次他伤害我之后，都会送我一束花。】
她因此相信，那仍然是爱。
我们家没有拳头，
只有一句一句像刀子一样的话。
那些话刺向妳，也刺向我。
妳总说，他其实是爱我们的。
可我一直想问妳一件事——
如果爱一个人，
为什么要让她那么痛？
这本书不是控诉，也不是审判。
只是我终于鼓起勇气，把那些一直说不出口的话写给妳。
妈妈，
有些事情妳或许不明白。
所以我想让妳知道，
为什么有些伤口，我这辈子都无法原谅。
最近更新 2026-03-23