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作者 : 抱抱
标签：疗愈，日常。
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妈妈死后，许希收到了六封信。
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✶ 大约5000字小短篇
✶ 好好生活
✶ 抱一下嘛！Instagram：hughug.____
最近更新 2026-03-23
作者 : JF
标签：疗愈，日常，轻小说。
班吉是一只人见人爱的黄金猎犬，也是阳光村连续三年当选的「模范村长」。他阳光、热情、有求必应，脸上永远挂着标准的露齿笑容，身后的尾巴更像不知疲倦的节拍器，为了让所有人开心而从早摇到晚。
直到那一天，在全村瞩目的丰收庆典上，班吉的尾巴突然「罢工」了。
它像一条沈重的铁链垂在地上，无论班吉如何用力，都无法再擡起分毫。
医生说他身体健康，只是「灵魂没电了」。为了找回摇尾巴的能力，班吉走进了那座神秘的迷雾森林，敲开了黑猫咨商师露娜的门。
在露娜的引导下，班吉展开了一场向内探索的奇幻旅程。他惊讶地发现，自己的身体里竟然住着一个喧闹的「内在家庭」：
雷上校（管理者）：一只穿西装、拿教鞭的杜宾犬，时刻咆哮着「必须完美」，严厉监控着班吉的一举一动。
洛可（消防员）：一只疯狂吃垃圾食物、制造混乱的浣熊，总在痛苦来袭时接管身体，用短暂的快感麻痹神经。
小班吉（流放者）：一只被锁在阴暗地下室、浑身湿透的幼犬，守着童年被遗弃的创伤，瑟瑟发抖。
原来，班吉所有的「好」，都是为了掩盖内心的恐惧；他所有的「笑」，都是穿着铠甲的伪装。
这是一本关于「内在家庭系统（IFS）」疗法的温柔寓言。透过班吉的故事，本书带领读者看见那些为了保护我们而精疲力竭的内在人格。你将学会如何与内心的批评者和解，如何安抚那个焦虑的捣蛋鬼，并最终拥抱那个受伤的内在小孩。
痊愈，不是变回一张完美的白纸，而是允许自己做一座长满杂草、却生机勃勃的花园。
最近更新 2026-03-23
作者 : 筱菲
标签：疗愈，日常，心情抒发，虐心。
这不是一本小说。
这是一封写给妈妈的信。
我用了二十多年的时间，才终于有勇气把这些话写下来。
小时候的我，很黏妳。
我记得那张靠在妳肩膀上的照片，也记得那个牵着妳的手才敢睡着的午后。
那时候我一直以为，只要有一天能和你们住在一起，我的人生就会变得像其他孩子一样。
可是长大之后，我才慢慢明白——
有些家，并不像我们想像中的那样。
我曾经在一部戏里看到一句话：
【每一次他伤害我之后，都会送我一束花。】
她因此相信，那仍然是爱。
我们家没有拳头，
只有一句一句像刀子一样的话。
那些话刺向妳，也刺向我。
妳总说，他其实是爱我们的。
可我一直想问妳一件事——
如果爱一个人，
为什么要让她那么痛？
这本书不是控诉，也不是审判。
只是我终于鼓起勇气，把那些一直说不出口的话写给妳。
妈妈，
有些事情妳或许不明白。
所以我想让妳知道，
为什么有些伤口，我这辈子都无法原谅。
最近更新 2026-03-23
作者 : 竜里Ryuri
标签：疗愈，日常，校园，搞笑，轻松。
距离小学毕业只剩下一周，
三个青梅竹马夏佑、阿展和翔太，
想在最后一刻留下难忘的快乐回忆。
不过，他们迟迟无法想出具体行动。
在「寻找快乐、努力留下回忆」的同时，
三人有笑、有闹，还解开了心结，
最后，三人终于意识到，
原来他们真正的「快乐」
就是一起相处的时光。
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「原来，那些看似普通平凡的日子，其实散发着耀眼的光芒，只是我们还没发现而已。」
「最后的时光，不用特别创造回忆，用心感受就好。毕竟，三人聚在一起，就是最快乐的事情！」
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角色介绍：
夏佑：一位即将毕业的小学男孩。与阿展、翔太为青梅竹马，合称「超龙三人组」。在三人之中，是个兼具感性及理性的存在，偶尔有些消极，对「毕业」有着不乐观的看法。他是三人友情的「支撑」，总会平衡大家的情绪、维系感情。
阿展：一位即将毕业的小学男孩。与夏佑、翔太为青梅竹马，合称「超龙三人组」。在外表现活泼、乐天，喜欢搞笑，但其实内心细腻，懂得察言观色，更是会顾虑大家。他渴望能让冷淡的翔太展现笑容，为此付出了不少努力。是三人友情的「光」，以其阳光的性格照亮大家。
翔太：一位即将毕业的小学男孩。与夏佑、阿展为青梅竹马，合称「超龙三人组」。小时候活泼、天真，最近却因不少因素而变得冷淡，甚至对无忧无虑的阿展感到不耐烦和嫉妒。不过，他也渐渐敞开心胸、打开心结，在故事结尾有所成长。是三人友情的「影」，虽然性格较负面，但同时也是不可或缺的存在。
⚠️ 本作品原载于 POPO 原创网（popo.tw），任何简体字转载、内容异常的版本皆为未经授权之盗文副本。
•本作品连载已于115年2月17日完结。
最近更新 2026-03-02
作者 : JF
标签：疗愈，日常，轻小说。
红灯笼亮起时，你的心是暖的，还是慌的？
农历春节，华人社会最盛大的节日，却也是无数现代人的「集体心理创伤期」。
当街头巷尾播放着《恭喜发财》，你的心跳是否开始加速？
这是一本献给所有「过年恐慌症」患者的疗愈之书，也是一本教你如何在这个充满情绪勒索的节日里，优雅存活的实战手册。
欢迎光临「时光暂停」心理诊所
故事发生在农历年前的台北。资深咨商师林深，在他的诊所里遇见了两位濒临崩溃的灵魂：
周以翔（32岁，单身科技新贵）：
他在职场上呼风唤雨，却在收到高铁票的那一刻恐慌发作。对于家族来说，没有结婚的他，就像是一件「滞销库存品」。面对二姑妈的连环逼问，他该如何守住自己的价值？
他的课题：如何将「单身」从一种缺乏，重构为一种选择？
陈雅筑（34岁，公务员媳妇）：
她是婆家厨房里的隐形人，负责洗刷永远洗不完的碗盘，还要忍受婆婆将她与那位「完美大嫂」进行残酷比较。她想逃，却怕被贴上「不孝」的标签。
她的课题：如何在充满油烟与比较的修罗场中，画出心理界限，找回消失的自己？
这不只是一个故事，更是一张「心理处方笺」
透过书中虚构的林深心理咨商师温暖而犀利的引导，你看见的将不只是两个角色的挣扎，而是我们每一个人的缩影。本书巧妙融合了「自我分化」、「界限设定」与「叙事治疗」的心理学技巧，将深奥的理论化为具体的行动策略：
给单身者： 学会「物理界限法」，住饭店不是浪费钱，是买回你的尊严。
给媳妇们： 练习「迷雾对话术」，用温柔的坚持，让刺耳的批评像打在棉花上无效。
给所有人： 重新定义「家」的意义——家不是为了满足长辈的期待而存在，而是为了让我们在此刻相聚。
诚挚推荐给这样的你：
只要听到亲戚问「年终多少？什么时候结婚？」就想翻白眼的人。
每年除夕夜都在婆家厨房洗碗洗到怀疑人生的人。
觉得自己在原生家庭中「退化」成无助小孩的人。
想回家过年，但更想「活着回来」的人。
【金句抢先看】
「过年不是为了满足别人的期待，而是为了庆祝我们又安然度过了一年。」
「焦虑，是因为你试图控制那些你无法控制的事（亲戚的嘴），却忽略了你真正能掌控的自己（你的界限）。」
「家，是可以回去的地方；但心，必须是自由的。」
最近更新 2026-02-10
作者 : 孟妮
标签：快穿，恋爱，甜文，喜剧，穿越。
灰姑娘穿越成皇家郡主，靠着自身的能力及前世现代知识，在古代混的风生水起，从皇子们争储的过程中，将自己的父王送上皇位，由郡主升格成公主，除了自己收获了甜甜的爱恋外，靠着自己的能力及毅力，创立商业帝国，富国民生，灰姑娘逆袭成最富有的公主！
最近更新 2026-01-15
作者 : 威玮闯江湖
标签：疗愈，日常，轻松，灵异神怪，冒险。
「以前的人说，汤要好喝，火不能急。 要把骨头里的精髓逼出来，要把食材的个性磨合在一起，需要时间，需要温度，还需要一点点等待的寂寞。
感情也是，岁月也是。 走吧，去喝一碗热汤，在雨落下之前。」
最近更新 2026-01-09
作者 : 纳德丝（Nardus）
标签：不限，日常，轻松，女性向。
《梅里维尔的市集日》
关于三位梅里维尔小女孩的日常故事。
贝丝的比利叔叔决定带着小女孩们出门兜风，途中经过美丽的风景、紧张的突发状况，还有令人心奋不已的惊喜！
★透过故事轻松学英语
●内含单字与音标
●英文、中文、单字一起搭配阅读
●进入梅里维尔小镇，与女孩们一同玩乐
●适合英语初学者、亲子共读，全年龄皆适宜
爱丽丝.海尔.柏奈特(Alice Hale Burnett)经典梅里维尔故事系列之一。
以浅显易懂的文字撰写，让孩子能够自己阅读，并且真实地描绘出小镇儿童的生活。
《梅里维尔的圣诞节》《梅里维尔的万圣节》是属于梅里维尔男孩们的故事，而《梅里维尔的市集日》则是属于梅里维尔女孩们的故事！
★作者 爱丽丝.海尔.柏奈特(Alice Hale Burnett)
美国的儿童文学作家。
最著名的作品就是以梅里维尔小镇为背景的男孩系列与女孩系列。
描述孩子们日常生活与冒险的故事。
★绘者 查尔斯.F.莱斯特(Charles F. Lester)
美国插画家与作家。
为梅里维尔绘制许多精美插图。
详细资讯
初版：2026.01
ISBN: 9786269269518
档案格式：EPUB
购买资讯➜ /book/210445770000101
最近更新 2026-01-08
作者 : 初鱼
标签：不限，日常，校园，轻松，轻小说。
在成长的旅途上，他从不说「我爱你」，却总在需要的时候，静静站在原地守候。
从小学放学门口的那道身影，到大学宿舍行李箱里那封红包，再到深夜一通问候晚餐的电话──他的爱不在言语里，而藏在一次次不起眼的举动之中。
本书透过七则成长片段，拼凑出一位沉默父亲的深沉情感。
或许他不擅表达，但他的爱，从未缺席。
最近更新 2025-08-14
作者 : 凌凊
标签：不限，日常。
只是想寻觅安静的生活，世界为何偏要嘈杂？
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咖啡厅里一起工作的三名大学同学：
林昭、刘泽雁、章周。
不知从哪天起，
林昭开始以咖啡厅为家，
另外两人却只能故作不知——
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逐渐在生活里，把自己萃成一杯咖啡。
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2023???? » 20250607 .
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书封：黎漫 制/赠。
最近更新 2026-01-01